Dlaczego Brazylijskie Jiu Jitsu (BJJ) to idealny wybór? 

Brazylijskie Jiu Jitsu to kompleksowy system rozwoju, który transformuje ciało i psychikę. Jego filozofia opiera się na kontroli i poddaniu przeciwnika w parterze, wykorzystując technikę, chwyty i dźwignie, by pokonać osobę silniejszą. 

Dla ciała: Trening BJJ to intensywny, ale zróżnicowany wysiłek. Doskonale buduje wydolność i redukuje tkankę tłuszczową. Angażuje całe ciało, poprawiając siłę funkcjonalną, elastyczność oraz wzmacniając mięśnie głębokie, dzięki czemu ciało staje się silniejsze i bardziej sprężyste. 

Dla psychiki: BJJ wyostrza koncentrację i zdolność analitycznego myślenia poprzez ciągłe rozwiązywanie problemów pod presją. Regularne wyzwania budują pewność siebie i odporność psychiczną. Trening jest też skutecznym narzędziem do redukcji stresu, wzmacniając poczucie własnej wartości. 

Dla kobiet: BJJ jest idealne, ponieważ techniki bazują na dźwigniach i biomechanice, a nie na sile. Uczy wykorzystania masy ciała w walce. Ponadto, BJJ przełamuje stereotypy – liczą się umiejętności i determinacja, tworząc przestrzeń, w której kobiety mogą odkryć swoją wewnętrzną siłę i udowodnić sobie własne możliwości. 

Dorota Kiermasz 
to nasza trenerka Brazylijskiego Jiu Jitsu (BJJ) z wieloletnim doświadczeniem. Choć jej sportowa droga rozpoczęła się na lodzie (łyżwiarstwo figurowe) i prowadziła przez inne dyscypliny, ostatecznie całe swoje sportowe życie związała z BJJ, w którym znalazła swoje największe powołanie. 

Czarny pas zdobyła pod okiem trenera Piotra Kaprala z Copacabana Kuźnia Łódź. Ma na swoim koncie trochę startów w zawodach, ale to właśnie jako trenerka czuje się najlepiej. Dorota aktywnie promuje kobiece BJJ, współtworząc inicjatywę Kobitki BJJ, udowadniając, że ten sport jest otwarty, inkluzywny i nie ma granic. Inspiruje i zachęca inne kobiety do trenowania, pokazując, że siła, technika i pasja nie mają płci. Stawia sobie za cel budowanie przyjaznej przestrzeni do wspólnego rozwoju i przyciągnięcie na matę jak największej ilości kobiet.  

Dołącz do treningów BJJ w naszym klubie i odkryj potęgę Brazylijskiego Jiu Jitsu!