Grudzień jest miesiącem, gdzie będziemy wystawieni na próbę. Pyszne świąteczne jedzenie jest kaloryczne i ciężko strawne. Przez kilka dni możecie też mieć ograniczony dostęp do treningów, często jesteście w rozjazdach. O czym trzeba pamiętać, żeby nie zaprzepaścić całorocznej pracy nad sylwetką? Po pierwsze, nie panikujmy, kilka dni bardziej kalorycznych posiłków, to nie tragedia. Ale kiedy mówimy o osobach, które zmagają się z nadwagą, są w trakcie swojej przemiany i są podatne na pyszne kaloryczne rzeczy? To może być wyzwanie. 

Przygotowaliśmy ściągę o czym trzeba pamiętać i co dla Was mamy, żeby to świąteczne wyzwanie nie było, aż tak trudne do zrealizowania. Zawsze możecie sięgnąć po Hero Slim, który zapanuje nad żądzą słodkiego i nie tylko. Dodatkowa energia przyda się każdemu. 

Aby nie przytyć musicie pamiętać o zbilansowanej diecie, odpowiednia ilość białka, tłuszczów, węglowodanów oraz mikroskładników. Dieta powinna być oparta na produktach naturalnych (warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, chude mięso, ryby, zdrowe tłuszcze), oraz bogata w błonnik, który wspomaga uczucie sytości.

Niemniej ważny jest sen i regeneracja, kluczowe dla efektywnego spalania tłuszczu i regeneracji mięśni. Mamy dla Was Hero Regeneracja, preparat przygotowany dla profesjonalnych sportowców i osób aktywnych.

Pod ręką mamy nasze treningi w Ladies Boxing & Kickboxing Brigade, jaki mają wpływ?  

• Boks to trening interwałowy, o dużej intensywności, który przyspiesza spalanie kalorii i pobudza metabolizm na wiele godzin po zakończeniu treningu (efekt EPOC – zwiększone zużycie tlenu po wysiłku).
• Boks angażuje całe ciało, pracują wszystkie partie mięśniowe (ręce, nogi, brzuch), co skutkuje dużym wydatkiem energetycznym.
• Boks zwiększa wydolność sercowo-naczyniową, poprawia i buduje kondycję. 
• Trening bokserski pomaga redukować stres, co może przeciwdziałać emocjonalnemu podjadaniu. 

Spalanie kalorii podczas godzinnego treningu boksu:

Ilość spalonych kalorii zależy od masy ciała i intensywności treningu.

Przykładowo:

• Osoba ważąca 70 kg może spalić około 500-700 kcal.
• Osoba ważąca 90 kg może spalić około 700-900 kcal.

Co ma w sobie wspomniany wcześniej Hero Slim? Mieszanka trzech ziół, to tajemnica jego działania zmniejszającego apetyt na słodkie. 

• Krwawnik pospolity – działa tonizująco na układ pokarmowy, zmniejsza łaknienie i wspomaga trawienie.
• Fiołek trójbarwny – pomaga regulować poziom cukru we krwi, co zmniejsza napady głodu.
• Poziomka pospolita – liście poziomki wykazują działanie moczopędne i regulujące przemianę materii.
• Działanie tych ziół jest nieocenionym dodatkiem prowadzącym nas do wymarzonej sylwetki. 

Co zaleciłabym jako trener i osoba walcząca o zdrową sylwetkę? 

Olejek Hero Slim rano, doda Wam energii i ograniczy apetyt. Możecie powtórzyć jego podanie po upłynięciu 6 godzi. A przed snem Hero Regeneracja. Ten olejek dodatkowo polepszy Waszą odporność na wirusy, które towarzyszą spotkaniom w dużych skupiskach ludzkich w okresie świąt. 

Jeśli chcielibyście podarować bliskim zdrowy, bezpieczny i praktyczny prezent na święta, zapraszamy do naszego sklepu www.sporthero.pl  I koniecznie wpiszcie sobie nasze treningi do kalendarza! Sport to najlepsza inwestycja w siebie!